之前我們也介紹過不少冬蟲夏草燉湯或者根據(jù)不同人群的吃法，我們總結(jié)了冬蟲夏草的吃法有兩大趨勢(shì)：

1：吃的方法越來越簡(jiǎn)單了，以前以燉湯、煎服等為主，現(xiàn)在是泡水、磨粉等；

2：吃的方式越來越單一了，以前加的輔料比較多，會(huì)跟其他中藥材一起煎服，現(xiàn)在推薦單一服用。下面蟲草屋藥師根據(jù)實(shí)踐的情況，介紹幾種冬蟲夏草的新吃法：

冬蟲夏草沖水生吃法，是把燒開后的水晾涼，沖洗數(shù)次后，放進(jìn)嘴里咀嚼然后吞下?；蛘吲菟?，不過泡水的水溫有講究，一般選用20℃以上、80℃以下的水。要是作為保健用量，野生冬蟲夏草一般每日1克左右，三個(gè)月為一個(gè)療程，一般服用十天左右即有明顯效果，入睡快、睡得香，第二天體力明顯恢復(fù)，神清氣爽。

另外，有朋友也會(huì)咨詢到，一天內(nèi)什么時(shí)間服用冬蟲夏草最好，根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，一般在用餐前后30-60分鐘服用，效果最好。因?yàn)檫@時(shí)胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動(dòng)，用餐前后服食能與食物在胃中緩慢消化，停留在胃腸內(nèi)的時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)些，這樣更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。