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6步做出一道營養(yǎng)豐富的冬蟲夏草燉雞

作者: 西藏那曲蟲草網(wǎng)
冬蟲夏草燉雞是一道營養(yǎng)豐富的滋補菜肴,結(jié)合了雞肉的鮮嫩和冬蟲夏草的滋補功效。以下是冬蟲夏草燉雞的簡單做法:

所需材料:
雞腿或雞胸肉:適量
冬蟲夏草:適量
姜片:適量
料酒:適量
清水:適量
鹽:適量
蔥段:適量
枸杞:適量(可選)

步驟:
1. 雞肉處理:將雞腿或雞胸肉洗凈,切塊備用。如果使用雞腿,可以去除皮肉多余的脂肪部分。

2. 準備冬蟲夏草:將冬蟲夏草用清水浸泡一段時間,去除雜質(zhì)和泥沙。然后用溫水沖洗干凈。

3. 燉制:將雞肉塊放入燉盅或燉鍋中,加入適量的清水,加入姜片和料酒,放入冬蟲夏草。如果喜歡,還可以加入少量的枸杞增加口感。

4. 燉煮:將燉盅或燉鍋放入爐灶上,用中小火慢慢燉煮。燉的時間可以根據(jù)個人喜好和雞肉的大小來決定,一般約1-2小時。燉的過程中要時常檢查水量,保持適量的湯汁。

5. 調(diào)味:燉煮至雞肉熟爛后,加入適量的鹽調(diào)味,根據(jù)個人口味調(diào)整??梢愿鶕?jù)喜好加入一些蔥段增加香味。

6. 完成:燉煮完成后,將燉盅或燉鍋取出,撒上一些蔥花作為裝飾即可。

冬蟲夏草燉雞是一道滋補的美食,具有補氣養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效。在燉制過程中,可以根據(jù)個人口味和需求添加一些其他的食材,如紅棗、枸杞、山藥等,增加口感和滋補效果。請根據(jù)個人情況和口味調(diào)整食材用量和燉煮時間。

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